Шейпинг в Смоленске

по отзывам сейчас открыты на карте
4.12
до 22:00
ул. Попова, 19А
Работают детские спортивные клубы и секции. Предусмотрена парковка для автомобилей, пролегающие рядом маршруты городского транспорта…
ул. 25 Сентября, 39
Название программы Zumba («Зумба») заложено в основу имени клуба, где занимаются и общаются почитатели такого способа отдыха или занятия…
до 22:00
ул. Матросова, 12А
Физкультурно-оздоровительный центр расположился в живописном месте, недалеко от парка отдыха – Реадовка. Разные направления групповых…
до 22:00
пр-т Гагарина, 2
Новая просторная площадка для занятий популярным стилем Zumba («Зумба»). Группа познающих красоту и ритмику движений под жаркие мелодии и…

Отличие шейпинга от фитнеса

В отличие от фитнеса, занятия шейпингом не предполагают длительных и частых занятий на силовых тренажерах.

Шейпинг является разновидностью ритмической гимнастики. Комплексы упражнение подбираются таким образом, чтобы за счет большого количества повторений без больших утяжелений приобретать нужные формы тела.

Занятия шейпингом проводятся в группах под музыку. Помещения для шейпинга оборудуются зеркалами. В тренировках могут использоваться авторские программы упражнений и хореография.

Программа тренировок и интенсивность упражнений тренер подбирается под конкретную возрастную группу. Хореография для каждой программы ставится профессионалом-хореографом.

Шейпингом обычно занимаются девушки и женщины. Для возраста нет жестких ограничений. Шейпингом можно заниматься как в юном возрасте – 14-15 лет, так и в зрелом 60-65 лет. Активные движения под ритмическую музыку способствуют поддержанию организма в тонусе.