Мнение профессионала: Что нужно знать о тренажёрных залах, чтобы заниматься с удовольствием и пользой

18 апреля 2018 в 11:21
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть

«Качалки» открываются в городе чуть ли не ежедневно. Впрочем, обратный процесс наблюдается тоже. Стабильно работают те тренажёрные залы, которые ориентированы на клиента, а не только на зарабатывание денег. Чтобы не ошибиться с выбором и сделать первые шаги к спортивному (а значит — бодрому) образу жизни, нужно знать несколько критериев отбора.

Наличие хороших инструкторов

В тренажерных залах можно встретить в качестве инструкторов много «случайных» людей, которые почти ничего не знают об индивидуальности человека, его физиологии, степени выносливости, хронических заболеваниях, возрастных ограничениях и т.п. Даже просто качаться нужно обязательно по особо выстроенному для себя графику и режиму нагрузки, в том числе и на групповых занятиях. Поэтому первым делом — изучаем отзывы, знакомимся с сертификатами заведения и оцениваем работу тренера непосредственно в зале.

Достаточное наполнение зала качественными тренажёрами

Второй момент — хорошая спортивная база. Пять-шесть тренажёров и вечная очередь на них — не ваш выбор, если половина времени уходит на ожидание. Поинтересуйтесь у администратора, сколько тренажёров есть в наличии, какие и как часто используются. В дополнение к этому может быть бассейн, но такое соседство с залом нежелательно, поскольку увеличивается влажность. А сырость в зале вам ни к чему.

Доступность абонемента

Рассчитывать бюджет на оплату занятий нужно исходя из количества планируемых посещений в неделю. Оптимальная частота занятий — 2-3 раза за семидневку, не больше и не меньше. «Короткие» абонементы обычно самые дорогие. Есть ли смысл переплачивать даже за пробные занятия? Поэтому лучше определить для себя достаточный срок и постараться втянуться в режим тренировок, несмотря на желание отдохнуть, поваляться на диване перед телевизором или «зависать» в Интернете.

Санитарный контроль

Посмотрите на условия, в каких содержится выбранная площадка. Должна быть оборудована хорошая вентиляция. В хорошем зале обязательно поддерживается постоянная чистота. Залы, устроенные в подвальных помещениях, редко имею достаточный уровень ухоженности и порядка.

Тренажерные залы в Смоленске — ваш путь к совершенствованию тела. Отнеситесь к занятиям внимательно, тогда они принесут вам только очевидную пользу.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.

Чтобы комментировать, или войдите через ВКонтакте.